Như các bạn đã biết thì việc sinh nở là một việc vô cùng thận trọng. Chính vì vậy bà bầu càng phải được chăm sóc cẩn thận hơn. Nếu không chăm sóc cẩn thận kĩ lưỡng có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và con. Vậy bạn đã biết Bà bầu dư ối nên kiêng gì? Những thực phẩm nên ăn của các bà bầu bị dư ối sẽ được chúng tôi giải đáp qua bài viết sau đây:
Những ảnh hưởng khi bị dư ối của bà bầu
Nguyên nhân của việc bà bầu bị dư ối không phải do thức ăn và nước uống. Tuy nhiên nếu mẹ bầu đã bị dư ối rồi thì việc ăn uống khá là quan trọng bởi nó sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và bé như sau:
- Làm vỡ màng ối sớm khiến sinh non, thai nhỏ chưa phát triển sẽ dẫn đến dị tật xương.
- Sẽ làm thai dễ chết lưu và xuất huyết sau sinh
- Tăng nguy cơ bị ngôi ngược và chảy máu âm đạo.
Thực phẩm nên ăn khi bà bầu bị dư ối
Sau đây là các thực phẩm nên ăn nếu như các mẹ bầu đang bị dư ối:
Ăn các thực phẩm giàu vitamin khoáng chất
Một trong các thực đơn hàng hàng của các mẹ bầu dư ôi không thể bỏ qua đó là chất xơ. Chất xơ sẽ giúp hạn chế những dị tật thai nhi. Bởi vì những loại rau có màu sẫm chứa nhiều axit folic.
Ăn nhiều hoa quả để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhất cho bà bầu. Trong đó như: táo, chuối, đu đủ, bơ…
Các loại hoa quả sẽ giúp tăng cường miễn dịch. Tốt cho hệ xương, giúp mẹ bầu chống táo bón, kiểm soát huyết áp và chống dị tật thai nhi.
Ăn các đồ hải sản
Đối với các đồ hải sản, các mẹ bầu ăn vào không chỉ làm giảm lượng nước ối mà nó còn cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên cần phải lựa chọn các sản phẩm tươi sống không dùng đông lạnh.
Ăn các sản phẩm Protein và sắt
Để khắc phục được tình trạng dư ối, các mẹ bầu cũng nên ăn những sản phẩm có chứa nhiều protein và sắt như: thịt gà, thịt cá, thịt heo, thịt trâu…Nhằm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi được phát triển bình thường nhất.
Chất đạm còn chứa trong các loại rau như: măng tây, súp lơ xanh, chuối…Sử dụng các sản phẩm này xen kẽ nhằm giảm tình trạng dư ối.
Ăn các sản phẩm chứa tinh bột và chất béo
Thật vậy, việc ăn các sản phẩm có chứa tinh bột và chất béo sẽ hỗ trợ được mẹ bầu giảm tình trạng dư ối. Một ngày mẹ bầu ăn ít nhất 1 đến 2 bát cơm hoặc ngũ cốc, khoai lang và bún.
Những sản phẩm có chứa chất béo tốt như: đậu phộng, dầu olive, quả bơ, cá hồi..
Các thực phẩm không nên sử dụng khi bị đa ối
Nếu như các mẹ bầu bị đa ối thì không nên sử dụng những thực phẩm hoa quả sau đây. Bởi nó sẽ lm tình trạng nặng hơn.
Nước dừa, nước dưa hấu, nước cam, nước dứa các thực phẩm không nên dùng cho các mẹ bầu bị đa ối.
Ngoài ra theo kinh nghiệm dân gian truyền miệng thì uống nước râu ngô 2 ly mỗi ngày sẽ khiến lượng nước ối giảm và cân bằng ối.
Bài viết này chúng tôi đã giải đáp thắc mắc cho các bạn đọc về “Bà bầu dư ối nên kiêng gì” Các thực phẩm dành cho bà bầu dư ối. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho các bạn